Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 35,63g | Carbs : 197,33g.
Almoço: Bio Rote Linsen, K-Bio Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: REWE Ciabatta Brötchen, Mühlhäuser Sauerkirsche, Alsan Alsan-Bio, Filinchen Original, Apostels Zaziki, Milbona Frischkäse mit Pfeffer . Snacks/Outros: Äpfel, Orangen, Südzucker Zucker. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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