Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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64,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 60,87g | Prot: 113,74g | Carbs : 31,12g.
Pequeno Almoço: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Yeşil Biber, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Dereotu, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Ceviz, Kırmızı Erik, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sarımsak. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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