Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2556 kcal
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Líp: 106,54g | Prot: 160,49g | Carbs : 236,43g.
Pequeno Almoço: Свиточ Вафли Артек, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вода, Вода. Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%. Jantar: Свиточ Вафли Артек, Пирожок с Капустой, Куриная Отбивная. Snacks/Outros: Бонаква Вода. mais...
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3379 kcal
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Exercício:
em Pé - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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