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Ach nein schon wieder alle Notizen und die vielen interessanten Kommentare dazu alles weg, liebes FS Team.. Bitte tut was dagegen! Das ist echt absolut ein negativer und zeitraubender BUG bei Euch!
31,2% bodyfat
OMAD ist nicht einfach, aber tue mich mit dem Hungergefühl viel leichter da ich versuche sehr niedrig KH zu mir zu nehmen und wo überhaupt möglich auf Einfachzucker zu verzichten.. kein Eis kein Süßes usw. als Snack.. der Insulinspiegel ist konstant niedrig und ich habe keine Heißhungerattacken.. ich freu mich jeden Tag auf das Essen zelebrieren wie ein kleines Kind und esse viel viel bewusster..
Ich habe viel mehr Zeit weil ich weniger einkaufen und kochen und abspülen muss.. nur mit der Familie ist es sehr unsozial wenn ich nicht mit denen gemeinsam mehr Esse oft.. (sitzen schon noch hin u wieder zam aber gemeinsame Essenszeit war auch immer sehr schön)
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88,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,6 kg por Semana
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