|
53,7 сразу спросонья, 53,3 после кардио
60,5/93,5
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 26,42g | Prot: 157,35g | Carbs : 109,53g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Global Village Корнишоны Огурцы, Русское Море Морская Капуста, Heinz Соус Сладкий Чили. Almoço: Tasty Life Protein Bar Моккачино, Зеленая Грядка Весенние Овощи, FITKIT Protein Cake Tiramisu, Минтай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Манго-Маракуйя. Jantar: Exponenta Манго-Маракуйя, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Суздальский Молочный Завод Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Голубика, Bombbar Чипсы Шоколад, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Алые Паруса Филе Куриное, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Салатище капустное. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|