Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2024
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 135,60g | Carbs : 96,03g.
Pequeno Almoço: Molico Molico Fibras, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Mania de Churrasco Pão de Alho, Chuleta Bovina, Molico Molico Fibras, Jasmine Granola Castanha-de-Caju, Vigor Iogurte Desnatado Viv. Jantar: Pizza de Calabresa, Ovo Frito, Integralmedica Whey 100% Pure. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Nescafé Tradicional, Açúcar, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jiuitapema
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