Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2024
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 64,71g | Prot: 163,21g | Carbs : 171,67g.
Pequeno Almoço: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Almoço: Miller Brewing Company High Life Beer, Legendary Foods Chocolate Cake Pastry. Jantar: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar (17.7g), Terry Ho's Yum Yum Sauce Light, Great Value Turkey Pepperoni, HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Snacks/Outros: Legendary Foods Strawberry Tasty Pastry, Quaker Popped - Ranch, Quaker Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese (Bag). mais...
|
|
3145 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrbungledisco
|