Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Líp: 78,61g | Prot: 132,98g | Carbs : 223,09g.
Pequeno Almoço: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almoço: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Jantar: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Outros: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Strength Training - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bropa
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