|
Спросонья 53,3, потом после кофе и часа кардио
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 25,27g | Prot: 110,33g | Carbs : 85,74g.
Pequeno Almoço: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 1,5%, Минтай в мультиварке. Almoço: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Фили-Бейкер Эклер, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Андерсон Рулет Меренговый Шоколадный . Jantar: Now Foods Omega-3, Bon Pastil Имбирь Бодрящий, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Egoiste Растворимый Кофе, ВкусВилл Белок, Global Village Корнишоны Огурцы, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Exponenta Манго-Маракуйя. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|