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Un vrai poids à jeun !
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68 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 49,67g | Prot: 61,52g | Carbs : 173,51g.
Pequeno Almoço: Kitchendiet Jus Green Detox, Oeuf Dur, Twinings Thé Vert Citron. Almoço: Paul Benoîton Complet aux Fruits, Carrefour Yaourt Soja, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège. Jantar: Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Picard Velouté Patate Douce Carotte Jaune Ciboulette, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Outros: Pain aux Raisins, Croissants au Beurre, Minute Maid Tropical (Canette). mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Ensino - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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