|
Niet goed!
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1507 kcal
|
Líp: 42,76g | Prot: 84,38g | Carbs : 195,72g.
Pequeno Almoço: Chocoladepasta, Bosto Rijstwafels, Jordans Super Berry Granola, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), AH Granaatappelpitjes, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Suikerboon, Jonagold, Bosto Rijstwafels, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gebakken Ei, Golden Seafood Zeeuwse Mosselen in Natuurazijn. Jantar: All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Witloofsoep, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium. Snacks/Outros: Citroen, Meli Honing, Kroepoek, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Sultana Naturel, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Royco Minute Soup Tomaten. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Les Nederlands - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Das nie zo erg als da ne keer schommelt. Gewoon opnieuw beginnen. :-) Elke nieuwe dag is een nieuw begin :-) Veel succes vandaag Bolke :-)
18 fev 16 por membro: Budgie1
|
Ik verstaan niet waarom? Ik heb toch niet te veel gegeten. Wel beetje later dan andere dagen. Maar dat ik kan niet veranderen, zo is s' woensdags.
18 fev 16 por membro: Bolke1972
|
Op het moment dat je je streefgewicht hebt bereikt mag je echt wel trots zijn op jezelf. En dat je gewicht schommelt dat is normaal. Dat is bij iedereen zo want er spelen zoveel factoren mee. Iedere dag is anders. Fijne avond nog :-)
18 fev 16 por membro: Budgie1
|
Zal wel alles goed komen. Dank u. Je ook succes :-)
18 fev 16 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|