Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Líp: 180,63g | Prot: 94,46g | Carbs : 43,00g.
Pequeno Almoço: Morliny Boczek Wędzony, Smalec, Ser Gouda, Jajko, Słonina. Jantar: Monini Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię z Przyprawą Orientalną, Kujawski Olej. Snacks/Outros: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chleb, Smalec, Karkówka. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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