Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2024
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 67,53g | Prot: 73,70g | Carbs : 82,88g.
Pequeno Almoço: Сир Гауда, Авокадо, Сир Пармезан (натертий), Novus Печиво Кокосове, Яєчний омлет або скрамбл. Almoço: Дольче Йогурт Двошаровий Ківі, Авокадо, Mashed Potato, Сир Пармезан (натертий), Лосось печений в духовці або на вогні. Jantar: Яготинський Кефір 1%. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dasha_im
|