Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2011
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
705 kcal
|
Líp: 16,89g | Prot: 27,80g | Carbs : 114,36g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: pork, rice. Snacks/Outros: crackers, trail bars. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|