|
15haziran'da basladigim fitness and nutrition sürecimde bugün itibariyle 70 günde 11 kilo vermis bulunmaktayim. Six pack lerim yeniden yerine geldi. Çok mutluyum.Darısı size.
|
803 kcal
|
Líp: 36,07g | Prot: 99,06g | Carbs : 23,44g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Fesleğen, Semizotu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek. Almoço: Semizotu Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mais...
|
|
2163 kcal
|
Exercício:
Yürüyüş - 1 hora e 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Seher Özben
|