|
berbat bir gunde.öğlen bir tane patatesli yufka böreği ile bir kepçe kısır yedim. aksamda tavuk yedim.. cok oldu bugun :( bu gidişle olmayacak sanırımm;(((
|
103 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Líp: 29,70g | Prot: 51,91g | Carbs : 82,13g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yufka, Kısır. Jantar: Karalahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tavuk Baget, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Amaaann niye takıyorsunuz ki bu kadar bende 6 gündür çok sıkı diyetteydim bugun biraz yedim yani diyeti bu kadar işkenceye çevirmeyin böyle azap olarak görmeyin tabi kontroldende çikmayın ama birgün yediniz diye böyle umutsuzluğa kapılmazki..Birgün yedin ama kaç gündürde yemiyordun böyle düşünün.
18 fev 16 por membro: Gizemecem
|
Cok cabuk motivasyonu yok olan bi kişiyim.:( o yuzden
18 fev 16 por membro: busrabugra
|
Bencede moralini bozma yarın kaldigin yerden devam et. Tamamen birakmadgn sürece sknti yok
18 fev 16 por membro: Köpük le Fitness
|
Yulaf ezmesi ile krep deneyin kahvaltıda tok tutuyo hemde besleyici
19 fev 16 por membro: cemilbte
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de busrabugra
|