|
Mittailin vähän pitkästä aikaa, viimeksi mitat 11 kg sitten. Nyt rinta 115 cm (-5 cm), vyötärö 103 cm (-4 cm), lantio 122 cm (-3cm). Vyötäröltä lähtenyt oikeasti silti paljon läskiä, mutta yllättävän vähän mittanauhan mukaan. Vatsassa ei ole enää makkaroita, yksi isohko pömppä vaan. Ei ole koskaan ollut kauheasti hyllyvää läskiä, vaan enemmänkin olen sellainen makkarankuoreen puristettu tiivis lihava.
|
119 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 49 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 62,65g | Prot: 108,07g | Carbs : 159,63g.
Pequeno Almoço: Mangonektari, Valio Arki Juusto, Saarioinen Pippurikalkkuna, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Kanelipulla, Suodatinkahvi. Almoço: HK Naudan Jauheliha 17%, Valio Arki Raejuusto, Arla Lempi Fraiche Mex Paprika & Chili, Kirsikkatomaatit, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Torino Täysjyvä Makaroni. Snacks/Outros: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Milbona High Protein Coconut Flavour, Kinder Bueno. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Hienosti miinuslukuja, hyvä, hyvä! Varmaankin motivoi jatkamaan?
26 ago 24 por membro: Jaffa68
|
Jaffa68 ehdottomasti motivoi jatkamaan :). Tasaisesti koko kehosta on tuntunut sulavan ainakin tämä eka 11 kiloa ja parasta on se, että askel on lenkillä, ja muutenkin liikuntaa harrastaessa, aiempaa kepeämpi :). Tuskin maltan odottaa että kilot tästä vielä karisee ja hölkkälenkkien kulku edelleen paranee!
26 ago 24 por membro: ObeesiOmppu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ObeesiOmppu
|