Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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56,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 41,45g | Carbs : 255,72g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Tahin Pekmez, Haşhaşlı Çörek. Almoço: Toyga Çorba. Jantar: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Çikolatalı Gofret, Havuçlu Kek, Lezz Cafe Latte, Elma. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Araba Kullanmak - 1 hora, Estudar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 9 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zayifliicam
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