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Une nouvelle journée qui a commencé par la salle de sport à 6h.
Le réveil a 5h30 a piqué mais une fois qu’on est sur place ça se passe bien.
Je fais pas des trucs de ouf au vue de mon poids mais 1h20 min de cardio tous les jours depuis vendredi et déjà 1kg800 d’envolé 😊
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1577 kcal
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Líp: 77,21g | Prot: 78,17g | Carbs : 146,97g.
Pequeno Almoço: U Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat , Aptonia Cereal Bars. Almoço: Danone Fjord, Vinaigrette moutarde, Carrefour Mozzarella, Carrefour Knacks, Pâtes (Cuites), Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé). Jantar: Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Pommes de Terre Vapeur, Aldi Brie. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Tapis - 29 minutos, Apple Health - 23 horas e 31 minutos. mais...
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 Comentários
Bravoo, c’est top ça ! Ahah oui ça pique à cette heure-ci mais ça motive aussi pour le reste de la journée. si tu conserves cette jolie discipline tu pourras en tirer que des bénéfices. Essaye d’intégrer un peu de muscu, ne serait-ce qu’avec des haltères par exemple, étant donné que tu es sur une grosse perte ça t’évitera de perdre essentiellement de l’eau et du muscle.
28 ago 24 por membro: marionS33
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Oui c’est prévue de faire aussi de la muscu à partir de la semaine prochaine.
Je suis pas une grande sportive vu mon poids ça se devine lol et je suis dans un parcours de chirurgie bariatrique pour m’aider car là ça devient vital j’ai eu des soucis de santé assez important
28 ago 24 por membro: celinette95
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Histórico de Peso de celinette95
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