Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2024
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3506 kcal
|
Líp: 145,67g | Prot: 102,46g | Carbs : 451,23g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Яблоко, Банан. Almoço: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком . Jantar: Фанта Фанта Апельсин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Фанта Фанта Апельсин, Окей Баранки со Вкусом Ванили, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Красные Помидоры. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|