Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2971 kcal
|
Líp: 92,61g | Prot: 241,90g | Carbs : 276,23g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоки (без Кожи), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Творожная Запеканка с Изюмом, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде без Сахара, Приготовленный Яичный Белок, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Jantar: Пицца с Сыром (36 см), Домик в деревне Молоко 0,5%, Mars Hi Protein Salted Caramel. Snacks/Outros: Первый Семейный Лосось Филе , Ананас, Now Foods Омега-3, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Воздушный Шоколад Белый. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|