Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2024
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104,5 kg
Perdidos até agora: 45,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Líp: 44,86g | Prot: 174,39g | Carbs : 240,75g.
Pequeno Almoço: Vitao Psyllium, Banana Prata, Salsaretti Milho em Conserva, Maçãs Fuji, Carambola, Salsaretti Milho em Conserva, Ipanema Creme de Ricota Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Cenouras. Almoço: Apti Gelatina Zero, Hortifruti Paleta Bovina Cozido , Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Milho em Conserva, Ipanema Creme de Ricota Light , Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Cenoura Crua, Kim Pão Integral Castanha e Quinoa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Max Titanium 100% Whey Caramelo Machiatto Ramon Dino, Hortifruti Melão Amarelo. Snacks/Outros: Laranjas, Max Titanium Whey Buenissimo, Nayna Semente de Chia, Aveia em Flocos, Leite Desnatado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jose Carlos Horta
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