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1756 kcal
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Líp: 80,22g | Prot: 130,04g | Carbs : 128,21g.
Pequeno Almoço: Triunfo Linguiça Blumenau, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Creme Belga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Mexilhões Cozidos, Camarão, Lula, Gengibre, Salmão, Sushi Filadélfia, Fígado de Vaca. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Dicel Açúcar Mascavo, Parmalat Leite UHT Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Pedalar - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jiuitapema
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