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20 fev 16
Jornal de Morguet87, 20 fev 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
119 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
24 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 fevereiro 2016:
1982 kcal
Líp: 103,56g | Prot: 114,75g | Carbs : 135,29g.
Pequeno Almoço:
Granny Smith Äpfel, Walnüsse, Milbona Skyr Vanille.
Almoço:
Zimmermann Münchner Weißwürste.
Jantar:
Tzatziki, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art.
Snacks/Outros:
Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei.
mais...
3330 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,9 kg por Semana
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