Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2016
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Líp: 36,34g | Prot: 38,80g | Carbs : 176,81g.
Pequeno Almoço: Belmont Digestive Biscuit, McVitie's Cheddars Biscuits. Almoço: Tomatoes, Roast Beef, Asda White Baps (Large). Jantar: White Table Wine. Snacks/Outros: Instant Coffee and Cocoa (Mocha) with Whitener and Low Calorie Sweetener (made From Powdered Mix), Tea with Milk. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Compras de Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 11 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carmelle75
|