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Bon, je paye "un peu" la big fête de famille du week-end dernier (et les repas du soir un peu chargés vont généralement directement sur mes hanches) mais paradoxalement, -1cm ? sur les mensurations...A confirmer
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 76,40g | Prot: 84,42g | Carbs : 118,99g.
Pequeno Almoço: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain. Almoço: Tipiak Fine Chapelure de Pain, Taifun Tofu Pizza, Picard Quinoa et Céréales aux Petits Légumes, Picard Petits Chorizos à Griller, Oeuf, Courgette, Tomates, Carrefour Bio Haché de Veau. Jantar: Avocat, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Oeuf, Framboises, Marque Repère Thon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Celnat Farine de Pois Chiches, Tante Hélène Crème Fraîche 38%, Carrefour Bio Emmental Français Râpé, Vrai Fromage Blanc. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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