alkhamdulillah pagi ini turun lagi... aemangat tubuhku☺️, biarpun motivatornya sdh tiada, tampil cantik dan sehat buat diri sendiri
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
824 kcal
|
Líp: 27,41g | Prot: 40,87g | Carbs : 101,00g.
Pequeno Almoço: Bihun Goreng. Almoço: Tumis Daun Pepaya, Kerupuk Putih, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mayora Super Star. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|