kumru + boyoz keyf (600 kcal)
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1378 kcal
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Líp: 75,70g | Prot: 55,65g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Boyoz, Haşlanmış Yumurta, İzmir Kumru. Jantar: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği, Etli Biber Dolması, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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1887 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
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