Jornal de k_irka_a, 30 ago 24

Рацион за сегодня: 1913 / 114 / 59 / 233 🍽️
Из активности была тренировка на низ тела (1ч 30 мин)
И 14тыс шагов во вторую половину дня 👣

---

2058 kcal

Líp: 64,11g | Prot: 117,48g | Carbs : 254,93g.   Pequeno Almoço: Молочная Благодать Молоко 3,2%, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Король Сыров Сыр, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Рагу из Кабачков. Almoço: Фундук Фундук, Куриная Грудка на Гриле, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Jantar: Лента Греча Ядрица, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Самокат Жареная Картошка с Грибами , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Green Milk Almond Professional, Миндаль Миндаль, Першинский Ряженка 4%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...