Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5295 kcal
|
Líp: 120,48g | Prot: 254,18g | Carbs : 819,64g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Рис, Банан, Roshen Конфеты Желейные, Сильпо Картошка, Куриное Филе, АТБ Багет Французский , Арахисовая Паста, Яйцо, Белая Мука, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . Almoço: Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Жако Кекс с Шоколадом. Jantar: АТБ Багет Французский , Milbona Skyr, АТБ Багет Французский , Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Roshen Конфеты Желейные. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olar.ov instagram
|