|
400 kcal
|
1269 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 75,70g | Carbs : 114,13g.
Pequeno Almoço: Vişne Reçeli, Kepekli Ekmek, Çökelek, Marmelat, Bal, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Salatalık, Siyah Zeytin. Jantar: Helva, Zeytinyağı, Sardalya, Çoban Salatası, Fava. Snacks/Outros: Tatlı Kavun, Sade Kek. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🌻-hedef-59kg-🌻
|