Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2024
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
533 kcal
|
Líp: 11,83g | Prot: 17,25g | Carbs : 91,41g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Jiló Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Trigostoso Pão Integral 42%, Doce de Leite. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alinny03
|