Bir zamanlar (dün ve ondan önceki her gün) tek öğünde 5-6k kalori alıyordum, hey gidi günler.
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Evet spor yapıyorum rutin fakat berbat beslendiğim için kilom var, bunu da dün 23:00 itibariyle düzene giriyorum ani kararıyla değiştirmek için sağlıklı beslenmeye başladın galiba üzüntü içerisinde
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Evet bu acını paylaşmıştın hatırlıyorum. Ben genel olarak yiyip yiyip yatıyorum , sen spor yapıyormuşsun bence kendini aşırı sıkmana gerek yok birazcık dikkat etsen yeter (bu sadece benim fikrim hiç bir bilimsel veriye dayanmamaktadır🤷🏻♀️)
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Bizim için herkesin fikri değerlidir. ( belirtmediği sürece)
Şaka bir yana normalde de günlük 2500-2800 arası kaloride haftada 2 kiloya yakın veriyordum fakat ben cıvığını çıkarıp günlük 10 bin kaloriye yakın abık subuk beslenince haliyle istersem salonda yatıp kalkayım dengeleyemiyorsun
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
İnsanın kendi istekleriyle, nefsiyle savaşması kadar zor bir şey yok ne diyeyim Allah bize kolaylık versin. Ayrıca fikirlerimi sizinle gönül rahatlığıyla paylaşabileceğimi öğrenmek beni çok mutlu etti ☺️
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Allah razı olsun, spor çantamdaki zor günler için sakladığım jelibonumla dalga geçmediğin sürece istediğin gibi fikrini paylaşabilirsin
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Jelibon mu 👉🏻👈🏻 umarım kendimi tutabilirim
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
En hassas noktamdır küçükken topum jelibon fabrikasına kaçmış o yüzden lütfen bu konuda dikkat edelim
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Tabii ki çok dikkatli olacağım ama artık çocukluk travmalarını bir kenara bırakmanınvakti gelmedi mi :)
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Doğru söylüyorsun korkularımın üzerime gitme vakti geldi, 1 kilo kadar jelibon bu travmayı yenmeme yardımcı olur sanırım
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Kesinlikke katılıyorum👍🏻 çivi çiviyi söker mantığıyla acillik oluncata kadar jelibon yiyip kendine yeni bir travma oluşturursan sorun hallolacaktır
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Mide yıkatmaya karşı travma olmaz herhalde bayıltıyorlar mı, gerçi denemeden bilemeyiz
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Tecrübe edinirsen benimle de paylaşacağını umuyorum
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Tecrübe ederken başarısız işlem sonucu pamuk tıkama sahnesinde gelemeyen pişmanlık hissi
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Ben hatim dağıtırım... iyi bilirdik yemeği severdi, komik adamdı
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
İrmik helvası falan da dağıt bari canım çekti
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Onu demesydin işte, demeseydin keşke... neden dedin ki helva filan
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|
Dondurmalı deseydim daha mı iyi olurdu yine insaflı demişim
31 ago 24 por membro: MustafaSeyit
|
Haklısın bunun şerefine pamuk da benden
31 ago 24 por membro: Sultan -_-
|