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rekap timbangan tiap bulan, alhamdulah ada hasil nya🥰
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1285 kcal
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Líp: 29,87g | Prot: 92,46g | Carbs : 159,62g.
Almoço: Pakcoy, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Pakcoy, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Good Time Double Choc, Mangga, Pisang Goreng. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de TB 159cm, target BB 49kg
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