Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2024
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53,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 30,26g | Prot: 127,88g | Carbs : 107,53g.
Pequeno Almoço: ANS Performance N-Iso, Rimbalife Wheygan, Roti Gandum, Anggur Jenis Eropa, Kacang Almond. Almoço: Pepaya, Tahu Kukus, ABC Terasi Udang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Apel Granny Smith, Salmon Masak, Lemon, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nanas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Kacang Almond. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rum201225
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