Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 70,72g | Prot: 106,82g | Carbs : 160,95g.
Pequeno Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Snoeptomaatjes, Jumbo Halfvolle Melk. Almoço: Tomaten, Gebakken Ei, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood. Jantar: Conimex Ketjap Manis, C1000 Hamlappen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Conimex Sajoer Boontjes, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Jumbo Appeltaart, Cordial of Likeur, Pink Lady Appels, AH Tzaziki, Wit Brood, Tafelwijn, Rundvlees Gehaktballen. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Cross Training - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 58 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinnn1202
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