Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 87,06g | Carbs : 131,86g.
Pequeno Almoço: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Yaourt Nature, Café, Beurre, Carrefour Pain aux Céréales. Almoço: U Cocktail Tropical aux 7 Fruits, Yaourt Nature, Steak Haché 5%, Lentilles Cuites, Ratatouille Maison. Jantar: Oeuf (Entier), Pomme, Bjorg Galettes de Riz Complet, Coeur de Lion Camembert, Cora Jambon Supérieur sans Couenne, Picard Potage de Légumes Verts . Snacks/Outros: Carottes, Oeuf (Entier), Andros Creme de Pruneau. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tine956
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