Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 103,54g | Prot: 77,60g | Carbs : 88,82g.
Pequeno Almoço: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Cheddar Cheese , Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg . Almoço: Olives (Small-Extra Large) , Minced Beef. Jantar: Clover Butro, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Toasted White Bread . Snacks/Outros: Vanilla Fudge (Home Recipe). mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KetoShona
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