Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3306 kcal
|
Líp: 119,01g | Prot: 169,26g | Carbs : 374,48g.
Pequeno Almoço: Snellman Broilerinfilee, Avokado, Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Banaanit, Paprika (Punainen), Pakasteherneet- ja Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Suklaapiirakka. Almoço: Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Valio Kevytmaito, Pirkka Vadelma, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Cashewpähkinät, Crusti Croc Riisikakku, Munakas, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Maustamaton Raejuusto. Jantar: Somersby Blackberry, Bataatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Avokado, Paprika (Punainen). Snacks/Outros: Pringles Paprika Sipsit, Panda Lakumix Original, Panda Lakumix Jäätelö, Valio Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 42 minutos, Remo - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Veeris16
|