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1204 kcal
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Líp: 33,07g | Prot: 83,03g | Carbs : 145,99g.
Pequeno Almoço: Matcha, Juico Matcha Tea Latte, Köy Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Almoço: Hardline Whey 3Matrix, Yulaf Lapası. Jantar: Tarhana Çorbası, Karpuz, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Üzüm. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhada - 51 minutos, Pilates - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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