Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
698 kcal
|
Líp: 43,28g | Prot: 54,65g | Carbs : 21,49g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Meia Cura, Café. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Rúcula, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Alface, Vagem Cozida, Frango Assado. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanyyBen
|