Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 30,36g | Prot: 110,78g | Carbs : 178,81g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almoço: Arroz Branco (Longo, Cozido), Tamboril, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Snacks/Outros: Morangos, Mel, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Nozes de Nogueira. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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