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abiii 2 kilo alırım dedim 2 kilo vermek LoL:dddd
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40 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 24,47g | Prot: 29,40g | Carbs : 207,69g.
Pequeno Almoço: Kent Elegan, Tarçın, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Mandalina, Kuru Kayısı, Bal, Ekmecik Köy Ekmeği. Almoço: Çay (Demlenmiş), Hurma, Elma, Domatesler, İçim Labne, Mayalı Ekmek. Jantar: Domatesler, Isırgan Otu, Bağdat Pul Biber, Fanta Exotic, Kuru Kayısı, Uno Tam Buğday Ekmek, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Havuç, Komili Riviera Zeytinyağı. Snacks/Outros: Mandalina, Tam Yağlı Süt. mais...
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1116 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Pes etme 🥳 düzenli beslenince belki ödem gitmiştir
03 set 24 por membro: m.meriin
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03 set 24 por membro: WOWET2
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Histórico de Peso de WOWET2
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