Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2024
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106 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 32,54g | Prot: 107,44g | Carbs : 129,29g.
Pequeno Almoço: Water, Monster Energy Absolutely Zero. Almoço: Komkommer (met Schil), So Thai Yellow Curry Paste, Witte Rijst, Kipfilet. Jantar: AH Shoarma, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Clean Nutrition Whey Protein. mais...
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3283 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenan80KG
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