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Boa noite.
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1128 kcal
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Líp: 33,67g | Prot: 102,81g | Carbs : 101,48g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Pão de Forma. Almoço: Oba Almôndegas de Carne, Abóbora Cabotia, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: La Vita Alface Americana, Cenouras, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de simonemichele2010
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