|
20 дней я была на дефиците, но вчера был отходной от рабочей субботы и я просто весь день спала и ела. Ела обычную еду, соотношение бжу отличное. Но вот по калориям вылезла в профицит. Я прям физически была голодная. Отдохнула. Работаем
|
1890 kcal
|
Líp: 59,94g | Prot: 148,28g | Carbs : 192,38g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий Фасованный, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вафли из мягкого творога с протеином. Almoço: Сливы, Нектарины, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Окрошка. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Паста Болонез, Сыробогатов Сыр Лёгкий Фасованный. Snacks/Outros: Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Matti Мюсли Арахисовая Паста, Викинг Протеин, Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ururumka
|