Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 46,41g | Prot: 50,71g | Carbs : 126,87g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Aynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almoço: Ayran, Banvit Piliç Salam, İçim Süzme Peynir, Uno Denge Light. Jantar: Lahana Sarması, Lahana Sarması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma, Eti 1 Dilim Kek Kakaolu, Muz, Pınar Light Süt. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Aspiração - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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