|
Сьогодні ситий день. Трошки перебрала по калоріям, але то нічо, бо 9к кроків находила по справах. Вага як вчора, 75,2. Хочеться вже в лігу 74+ кг ))
|
1638 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 80,94g | Carbs : 185,73g.
Pequeno Almoço: Цукор, Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Огурец (без Кожуры), Торчин Кетчуп Лагідний, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Almoço: Банан, Простоквашино Сметана 15%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Творог. Jantar: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яйцо, Карпатська Легенда Бринза З Цільного Молока, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидор, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Дольче Йогурт с Киви, Цукор, Сливки 10%, Кофе (Растворимый), Кукуруза Вареная. mais...
|
|
 Comentários
О, я 74 кг. Недавно тоже було 75 і ніяк. Ура
Кстаті теж бедро люблю на сковорідці хоча я розумію шо там багато калорій
03 set 24 por membro: natalizhuk3012
|
До речі люблю бедра , але якщо їсти без шкірки - калорійність суттєво знизиться
04 set 24 por membro: shvabnet
|
Люблю підсмажену скоринку просто))) Але треба підв'язати з жирами, бо їх в денній нормі надлишок.
04 set 24 por membro: RisannaTX
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RisannaTX
|