|
alah mikir timbangan marai mumet, skrng mah fokus angkat beban sama protein harian aja
|
1506 kcal
|
Líp: 59,81g | Prot: 50,72g | Carbs : 194,32g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih, Jantung Pisang, Tumis Daun Pepaya. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Tumis Daun Pepaya, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakso Daging Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Selai Coklat, Pisang Roti (dengan Margarin). mais...
|
|
 Comentários
03 set 24 por membro: aku pembunuh adudu!
|
emang keren lah. buat apa "kurus" Kalo gak kuat
03 set 24 por membro: icikiwirr klin iting
|
@aku pembunuh adudu! walah kenapa kak 🤣 btw namanya lucuu wkwk
03 set 24 por membro: spirit4tyfive
|
@icikiwirr bener bang, dulu gembrot loyo gampang sakit, skrng bisa angkat galon sendiri wkwk
03 set 24 por membro: spirit4tyfive
|
nah itu yang paling penting, bisa melakukan sendiri tanpa bikin repot orang laen.
03 set 24 por membro: icikiwirr klin iting
|
Stres bgt liat timbangan susah turunnya😭
03 set 24 por membro: winda wahyuni
|
nimbang nya di lantai 1 kalo gitu
03 set 24 por membro: icikiwirr klin iting
|
yess komposisi tubuh lebih penting drpd angka timbangan. buat apa fokus di angka timbangan yg kecil tapi bentukan badan nya ga proposional. bb saya 66 tapi size baju s. dan per sept ini saya lg mau naikin lg karena mau grow glutes 😁🤭
04 set 24 por membro: FnyT
|
Gokil dah si anonimus FynT
04 set 24 por membro: icikiwirr klin iting
|
Iya bang icikiwirr makanya saya penasaran sm yg kmren di sebelah blg "jangan angkat beban nanti bb nya naik" dgn cardio doang & bb nya yg lebih kecil dr saya, apa dia pake baju size s jg? 😁
04 set 24 por membro: FnyT
|
Tapi keren si bb 64 pake baju S, malah ada user fs bb 64 kompisisinya beda
04 set 24 por membro: icikiwirr klin iting
|
66 bang jangan di kurangin, 64 yg di sebelah 😁
04 set 24 por membro: FnyT
|
betul bgt timbangan mah setiap hari Minggu atau senin aja per week nua
04 set 24 por membro: avirizky.rtp
|
04 set 24 por membro: spirit4tyfive
|
@avirizky betul kak, tpi klo pas lagi haid ga dulu deh dah pasti naik kadar airnya
04 set 24 por membro: spirit4tyfive
|
04 set 24 por membro: avirizky.rtp
|
Yang aku rasain juga sekarang..dan lebih susah lagi disuruh makan kalori sedikit🤣🤣lambung meronta ronta
04 set 24 por membro: febrianu1502
|
04 set 24 por membro: alceoberyl
|
Hihihi thank you ka @spririt4tyfive slow but sure semua akan ada hasilnya kok. Keep it up! Semangat ngejar body goals ya in the right way tentu nya 💪
04 set 24 por membro: FnyT
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spirit4tyfive
|