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1123 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 107,12g | Carbs : 70,02g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Telur Rebus, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing. Almoço: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Tempe, Saori Saos Tiram, ABC Saus Tiram, Wortel Dimasak, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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Histórico de Peso de ibun kayra dan arka
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